Международный центр практической психологии ИНТЕГРАЦИЯ
ВОПРОС-ОТВЕТ

У меня вопрос: как полюбить себя?

Я стала замечать, что когда смотрю на себя в зеркало, то вижу человека, который мне совершенно не нравится. Меня раздражает собственная внешность, фигура, неумение строить отношения. У меня нет свиданий с мужчиной – неуверенность и недовольство собой наваливаются, как снежный ком! Что мне делать, как полюбить себя?


Хороший вопрос «Как полюбить себя?» и особенно именно от вас. Вы спросите, почему именно от меня? Дело в том, что в письме, которое вы написали, полностью отсутствует даже минимальная информация о вас, скорее всего, это не случайно. Вероятно, все ваши проблемы возникают от того, что вы не принимаете себя такой, какая вы есть на самом деле, поэтому ищите недостатки и занимаетесь самобичеванием.
Возьмите листок бумаги, разделите его на две части и напишите, что вам нравится в себе, а что нет. Запомните, нет идеальных людей в мире: у каждого есть свои недостатки, как во внешности, так и в характере. В положительные стороны можете вписать мнение ваших близких. Перечитайте список и похвалите себя за то, что вы вот такой хороший человек: добрый друг, внимательная дочь или просто девушка с роскошными волосами.
Полюбить себя очень просто – следует всего лишь принять себя, как единое целое: свои недостатки и свои положительные стороны. Всегда помогает покупка нового гардероба или поход к парикмахеру или в косметический салон. Побалуйте себя и свое тело, уделите особое внимание внешности и одежде. Выделите время для того, чтобы заняться тем, что любит ваша душа: рисование, пение, походы в бассейн или спортзал – составьте свой личный список. Ставьте посильные цели: в конце месяца купить шикарные туфли и побаловать себя массажем. Чем больше вы будете уделять времени себе любимой и заниматься саморазвитием, тем больше будет уверенности и жажды жизни, ведь вам будет некогда копаться в собственных недостатках.

Адрес и схема проезда

Наш адрес: Москва, м. Парк Культуры, Кропоткинская (10 минут пешком), ул. Сеченовский пер., д.8 (вывеска кафе "У Кэти"), кв. 20, этаж 3.
ТЕЛЕФОНЫ:+7 (985) 231-64-04, 8 926-067-99-77
ЕЖЕДНЕВНО БЕЗ ВЫХОДНЫХ с 10.00 до 22.00

» подробнее..

Творческая мастерская "Арт-ателье"

Приглашаем всех желающих в нашу творческую мастерскую по обучению прикладным искусствам студию "Арт-ателье". Мы научим вас техникам росписи по стеклу и тканям, вышивке крестом и бисером...

Записаться в группу или задать вопросы вы можете по телефонам:
+7(985)231-64-04,
8-926-067-99-77

» подробнее..

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ

Вы можете получить ответы на ваши вопросы по телефонам:
+7 (985)231-64-04, 8 (926)067-99-77
ЕЖЕДНЕВНО БЕЗ ВЫХОДНЫХ с 10.00 до 22.00

» подробнее..

Студия "Ракурс"

Студия по живописи и рисунку объявляет набор в группу по обучению академическому рисунку, основам цветоведения, техникам масла, акрила, темперы, акварели, гуаши, туши. Мы научим вас хорошо рисовать, разбираться в живописи.
Занятия проводятся по средам с 19.00 до 22.00 и по субботам с 12.00-до 15.00
Стоимость одного занятия-1600руб., абонемента на 4 занятия-4100руб.

Записаться в группу или задать вопросы вы можете по телефонам:
+7 (985) 231-64-04;
8-926-067-99-77

» подробнее..

ЛЕПКА ИЗ ГЛИНЫ

На занятиях по лепке из глины вы сами выбираете, что вам интереснее. Вы можете просто прийти полепить что вам захочется одна(один) с подругой или с друзьями и необычно провести свободное время, отметить какое-то событие(день рождения, день всех влюбленных). Или заказать у нас курс по керамике, где Вы сможете освоить все способы лепки.
Продолжительность занятия 2 часа.
Запись ведется по телефонам: +7 (985) 231-64-04, 8-926-067-99-77

» подробнее..


» подробнее..

Сновидение, которое не истолковано, подобно письму, которое не распечатано.

Дорогие друзья!
Всех, кто заинтересован в том, чтобы проникнуть в значение своих снов, приглашаем в
МАСТЕРСКУЮ ТОЛКОВАНИЯ СНОВИДЕНИЙ

Количество человек в группе от 5 до15
Цена 1200 рублей, продолжительность сеанса 3 часа
Запись по телефону : 8-916-955-87-20

» подробнее..