Внутренний диалог. Самопознание и саморазвитие

Внутренний диалог. Самопознание и саморазвитиеРазговариваете ли Вы сами с собой? Когда мы слышим людей, которые говорят сами с собой вслух, нам кажется это странным. Но замечали ли Вы, что абсолютно все говорят сами с собой? Вот, например, если кто-то вас обижает или говорит неприятные вещи, как Вы на это реагируете? Принимаете гнев в собственный разум. Вы ругаете обидчика, выясняете с ним отношения. Подобному диалогу люди могут подвергать себя часами. В голове каждого человека ведется непрерывный разговор, на который он затрачивает много внимания, сил и энергии. Он может продолжаться с момента утреннего пробуждения и до засыпания.
Внутренний диалог происходит постоянно: на работе, учебе, отдыхе и т. д. Мысленно Вы даете оценки определенным личностям, комментируете происходящее.
Подобный диалог подобен эффекту снежного кома. Чем больше времени мы затрачиваем на разговор с собой, тем больше привязываемся к внутреннему диалогу. К нему, в свою очередь, присоединяются эмоции и внутренняя энергия, что приводит к негативному влиянию на поведение и принятие решений, а также на общую производительность человека.
В большинстве случаев внутренний диалог носит негативный характер и является подспорьем для возникновения конфликтных ситуаций. В таком случае незаменима семейная психотерапия. Только некоторые люди, веря в себя, способны вести позитивный диалог внутри. Эффект от позитивного внутреннего диалога порождает положительные утверждения. Мышление в таком ритме оказывает влияние на подсознание, которое воспринимает эти слова.
Подобный процесс можно использовать только в свою пользу. Постарайтесь контролировать собственные мысли. Спокойно наблюдайте за тем, что происходит у Вас в голове, даже если спустя несколько минут Вы забудете о том, что ведете самонаблюдение. Даже если Вы заняты физической работой, внутренний диалог продолжается, оградить себя от своих же мыслей не так просто.

Запись опубликована в рубрике Без рубрики с метками . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

2 комментария: Внутренний диалог. Самопознание и саморазвитие

  1. Олеся говорит:

    Саморазвитие мы должны пронести через всю свою сознательную жизнь, ведь постигая потайные места нашего сознания мы открываемся миру с новой стороны.

  2. Данила говорит:

    и у меня бывают моменты, когда разговариваю сам с собой. никогда не придавал этому значения.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>