Характер и судьба: как изменить свой характер и научиться управлять эмоциями?

Характер и судьба: как изменить свой характер и научиться управлять эмоциями?У известного философа Гераклита есть потрясающее выражение: «Характер равен судьбе», и оно действительно верно, так как все наши мысли становятся словами. Слова, в свою очередь, способны создать эмоции, а именно эмоции становятся действием.
Далее действие перерастает привычку, которая создает характер.
Соответственно, человек сам являются творцом своего характера, а значит, и своей судьбы, так как наш характер непосредственным образом влияет на жизнь окружающих, а в особенности — на жизнь близких людей. Так есть ли у кого-либо из нас право на плохой характер?
Каждый человек хочет получить все и сразу, но вот изменение характера — это процесс весьма сложный и длительный, и любого рода спешка будет чревата непредсказуемыми последствиями.
Первое, с чего следует начинать, это с контроля собственных эмоций, ведь они – стимул к действию.
Главное отличие воспитанного человека от невоспитанного заключается в умении управлять собственными эмоциями. Очень часто случается так, что эмоции возникают не там, где надо, и привычная реакция не всегда может быть адекватным ответом. Нередко своими эмоциями можно задеть других людей. Как показывают многочисленные исследования, хуже думается тогда, когда человек находится во власти эмоций. Иногда человеку нужен банальный отдых. Если и это не решает проблему, поможет только семейная психотерапия.
Кстати, интеллектуально развитой личности даже полезно научиться управлять своими эмоциями.
В «западной» культуре считается, что контролировать эмоции, а тем более управлять ими – самое настоящее искусство, требующее больших усилий и времени.
Стоит отметить, что в любой культуре управление определенным каналом принято считать очень сложным делом. Североамериканские индейцы, например, придерживаются мнения, что чувствами управлять несложно, другое дело – образы, для этого нужны сложные практики и техники.
Наверняка, каждый согласится с тем, что для управления эмоциями нужно приложить определенные усилия. Насколько велики должны быть эти усилия?
В настоящее время существуют специальные методики работы с эмоциями, они просты, хоть и требуют усердных тренировок.
Никто не станет спорить с тем, что некоторые состояния вызвать просто. Достаточно вспомнить состояние счастья или радости…
Для того чтобы считать, что Вы умеете управлять эмоциями, нужно уметь делать следующее:
- вызывать эмоции;
- вызывать эмоции по желанию в абсолютно любом контексте;
- удерживать эмоции на протяжении определенного промежутка времени;
- легко выходить из эмоционального состояния;
- управлять интенсивностью эмоций в произвольном порядке;
- отличать одни эмоции от других.

Запись опубликована в рубрике Без рубрики с метками . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

2 комментария: Характер и судьба: как изменить свой характер и научиться управлять эмоциями?

  1. Виктория говорит:

    Ооо это очень правильная статья. У меня жуткий характер, и изменить его не помешало бы.

  2. Мариша говорит:

    управлять эмоциями тяжело. но если уж поставить цель — изменить свой характер- стоит придержать свой пыл.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>