Международный центр практической психологии ИНТЕГРАЦИЯ
ВОПРОС-ОТВЕТ

Как не замыкаться в себе и наладить общение в реальной жизни

В современном мире человек постоянно сталкивается с разными проблемами, которые могут вызвать отчужденность и замкнутость. Можно найти массу причин, по которым человек замыкается в себе, отгораживаясь от реального общения и от окружающего мира.

Некоторые причины, способствующие замкнутости:

1. Страх социума.

Часто бывает, что человек из-за своей неуверенности или определенного склада характера не находит себе друзей и должного круга общения. Особенно, если в детстве были нападки со стороны одноклассников, а затем и в рабочем коллективе. Человек подсознательно начинает бояться окружающих его людей, ожидая от них проявления негативных эмоций. Страх социума может испытывать каждый член общества, но у некоторых он настолько высок, что человек делает все возможное, чтобы как можно дальше отгородить себя от общения с людьми. Это своеобразная защита, позволяющая человеку находиться в собственном безопасном мире. Современному обществу присуща жестокость, поэтому на человека попросту могут «насесть» и убедить его в том, что он совершает какие-то плохие поступки или сам является таковым. Регулярное негативное давление морально уничтожает человеческую личность, вызывая разрушающее чувство вины. Человек начинает жить с мыслью, что он действительно плохой и не соответствует требованиям современного общества. В конце концов, психика не выдерживает, и человек уходит в себя. Вот тут очень важно найти ответы на вопрос: «Как не замыкаться в себе?»

2. Отсутствие любви к самому себе и неуверенность.

Каждый человек воспитывается в семье, где правят собственные законы нравственности, морали и жизненных принципов. Одни люди растут в тепле, регулярном семейном общении, понимании и постоянной заботе. А другие были предоставлены самим себе или воспитывались в негативной обстановке, которая способствовала тому, что ребенок отгородился от окружающей действительности. После вступления во взрослую жизнь многие люди имеют огромное количество комплексов, у них нет здорового уважения и любви к себе. Отсюда вытекает замкнутость и нежелание общаться с людьми.

3. Ослабленная психика.

Все люди разные: одни уверены в себе и идут по жизни завоевателями, а другие настолько ранимы и чувствительны к проявлениям окружающего мира, что часто пребывают в депрессии даже от самых простых проблем. Слабая психика человека вызывает отчуждение и замкнутость, и сквозь них очень сложно пробиться.

Чувство замкнутости бывает разрушительным, поэтому нужно стараться избавляться от собственных негативных установок, бороться с неуверенностью и развивать любовь и уважение к собственной личности. Не зря в обществе бытует пословица, которая гласит: «Как ты сам относишься к себе, так и окружающие будут относиться!». Каждому человеку необходимо общение, чтобы нормально существовать в социуме, быть полезным и достигать собственных высот.

Полезные советы, как не замкнуться в себе:

- в эпоху интернета существует огромное количество социальных сетей, форумов, где можно наладить виртуальное общение с людьми. Вступайте в группы по своим интересам, найдите единомышленников и общайтесь – это первый шаг, который поможет преодолеть замкнутость. В виртуальном мире человек может быть настоящим, не стесняясь, что его увидят, не оценят или не примут. Заведите блог или страничку в социальной сети, высказывайте свое собственное мнение и отстаивайте его;
- научитесь любить самого себя, «снимайте» негативные установки, которые вызваны комплексами или неуверенностью в себе. Находите в себе положительные стороны и развивайте их в нужном направлении. Не обращайте внимания на негативные высказывания других людей в вашу сторону, старайтесь ставить блоки от навязывания любой отрицательной информации о вас;
- обязательно найдите себе увлечение. Это могут быть танцы, секция йоги, плаванье, клуб путешественников. Групповые занятия ни к чему вас не обязывают, но позволяют быть в обществе, где можно завести общение с единомышленниками;
- читайте больше книг, которые способствуют духовному росту;
- старайтесь проводить много времени на свежем воздухе, посещайте интересные места и путешествуйте.

Для того, чтобы замкнутость не была вашим постоянным другом, находите как можно больше позитивных эмоций в окружающем мире. Прогулка в чудесную погода, интересная выставка, новое путешествие позволят вам наладить общение и укрепить уверенность в себе.

Адрес и схема проезда

Наш адрес: Москва, м. Парк Культуры, Кропоткинская (10 минут пешком), ул. Сеченовский пер., д.8 (вывеска кафе "У Кэти"), кв. 20, этаж 3.
ТЕЛЕФОНЫ:+7 (985) 231-64-04, 8 926-067-99-77
ЕЖЕДНЕВНО БЕЗ ВЫХОДНЫХ с 10.00 до 22.00

» подробнее..

Творческая мастерская "Арт-ателье"

Приглашаем всех желающих в нашу творческую мастерскую по обучению прикладным искусствам студию "Арт-ателье". Мы научим вас техникам росписи по стеклу и тканям, вышивке крестом и бисером...

Записаться в группу или задать вопросы вы можете по телефонам:
+7(985)231-64-04,
8-926-067-99-77

» подробнее..

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ

Вы можете получить ответы на ваши вопросы по телефонам:
+7 (985)231-64-04, 8 (926)067-99-77
ЕЖЕДНЕВНО БЕЗ ВЫХОДНЫХ с 10.00 до 22.00

» подробнее..

Студия "Ракурс"

Студия по живописи и рисунку объявляет набор в группу по обучению академическому рисунку, основам цветоведения, техникам масла, акрила, темперы, акварели, гуаши, туши. Мы научим вас хорошо рисовать, разбираться в живописи.
Занятия проводятся по средам с 19.00 до 22.00 и по субботам с 12.00-до 15.00
Стоимость одного занятия-1600руб., абонемента на 4 занятия-4100руб.

Записаться в группу или задать вопросы вы можете по телефонам:
+7 (985) 231-64-04;
8-926-067-99-77

» подробнее..

ЛЕПКА ИЗ ГЛИНЫ

На занятиях по лепке из глины вы сами выбираете, что вам интереснее. Вы можете просто прийти полепить что вам захочется одна(один) с подругой или с друзьями и необычно провести свободное время, отметить какое-то событие(день рождения, день всех влюбленных). Или заказать у нас курс по керамике, где Вы сможете освоить все способы лепки.
Продолжительность занятия 2 часа.
Запись ведется по телефонам: +7 (985) 231-64-04, 8-926-067-99-77

» подробнее..


» подробнее..

Сновидение, которое не истолковано, подобно письму, которое не распечатано.

Дорогие друзья!
Всех, кто заинтересован в том, чтобы проникнуть в значение своих снов, приглашаем в
МАСТЕРСКУЮ ТОЛКОВАНИЯ СНОВИДЕНИЙ

Количество человек в группе от 5 до15
Цена 1200 рублей, продолжительность сеанса 3 часа
Запись по телефону : 8-916-955-87-20

» подробнее..